czesc witam wszystkich na forum to moj pierwszy post i odrazu prosba... kupilem top mass i nie wiem jak to dawkowac na opakowaniu pisze ze 1-4 razy 35gr, tj 2,2 miarki- ale nie rozumiem to sa dwie miarki cale i jeszcze troche(to troche duzo ?to moj pierwszy gainer) ?ja chcialem brac 3 razy dziennie - po sniadaniu 1 miarke(30ml ma miarka), po [...]
Ważne! Siema wszystkim - to mój pierwszy post. Jak go chciałem wysłać to był jakiś Error to postanowiłem wrzucić do notatnika i podać link. Zapisałem tam diete, trening, cel... wszysko w tym .txt. Jak ktoś wie co powoduje ten error to pw, wtedy napiszę normalnie posta, bo dość długie to jest i nie chce od nowa przepisywać :) [...]
Na wstepie witam wszystkich odwiedzajacych ten post. Glownie chodzi mi o to czy jest sens trenowac na mase bez diety, gdyz chwilowo nie moge sobie na to pozwolic. Ogolny staz to jakies 5-6 miesiecy (z przerwami, bo cwiczylem u znajomych, a teraz mamy zamiar wytrwac z kolega jak najdluzej). Wybaczcie jesli o czyms zapomnialem
Witam wszystkich - jest to moj pierwszy post na forum Chcialbym zrzucic troszke tluszczu i wyrobic troche miesnie. Od 3 tyg cwicze a6w i troche cwicze hantelkami.Chcialbym abyscie podali mi jakies dobre cwiczenia na nogi,rece oraz na brzuch.Proszę także o jakies porady dot. odzywiania (nie chodzi tu o zadne diety odchudzajace , tylko co jesc zeby [...]
Czesc jest to moj pierwszy post na tym forum, wiec prosze o wyrozumialosc. Przeczytal kilka tematow na tym forum lecz dalej nie moge sobie ulozyc odpowiedniego treningu i diety na mase. Szczegolnie chodzi mi tu o mase. Mam okolo 182 cm wzrostu i jakies 70 kg wagi (17 lat). Chcialbym zyskac na masie jeszcze jakies 8-10kg. Prosilbym o ulozenie mi [...]
[...] którą możecie tytaj obejżeć http://www.sfd.pl/temat242587/http://www.sfd.pl/temat242587/ proszę o zapoznanie się z tematem. I wtym poście niech wypowiedzą się tylko osoby które chciały by być odpowiedzialne za przygotowanie materiału z tych że osób wybierzem tego nr 1 lub jak uważacie nr 1 2 i 3 :) zamieszcze ten post w każdym z działów.
Witam jestem obecnie na cyklu kreatynowym SP250 , XP post, mono. po jego zakonczeniu chce wskoczyc a jakic stack przedtReningowy bez dodatku kretyny i geranium. jakie sa najlepsze takie stacki ??
Witam wszystkich, jestem tutaj nowy i to jest moj pierwszy post. Chciałbym zacząć cos robic z cialem by utrzymac go w dobrej kondycji i sprawnosci ruchowej, a przy tym chciałbym nauczyc sie samoobrony, mam chora noge w biodrze i wydaje mi sie ze kopniecia musze sobie darowac poniewaz nie jest ona w 100% sprawna. Jesli wiecie co mi doradzic bardzo [...]
Witam i z góry przepraszam jesli ten post jest umieszczony w złym miejscu. Mam pytanie czy ktoś orientuje sie jak moge wysłać dokładnie winstrol paczką za granice, a dokładnie do Francji?? trzeba zapakować go w jakiś specyficzny sposób?? Obawiam sie ze paczka moze nie przejść przez kontrole i strace ( pieniążki ) Pozdrawiam i bardzo dziękuje za [...]
Nie jestem laikiem i głupio mi jest pisać ten post, lecz nie moge znaleźć pewnego tematu. Jakiś forumowicz prowadził chyba plan treningowy, w którym celem było poprawienie siły w wyciskaniu. Składał się z wyciskania szerokim i wąskim chwytem i z 4 "faz" ruchu sztangą. Napisał ze sa po nim bardzo dobre efekty. Ze ze 100 iluś kilko podskoczył o [...]
Witam. To mój pierwszy post tutaj :) Zamierzam zastosować preparat therm line II do schudnięcia. Nie zamierzam dużo ćwiczyć i jeść będę normalnie (umiarkowanie) Czy schudnę? ile? Pozdrawiam Greg
sprzedam to co widać ino w innym kolorze - ciemny jeszcze z naklejka na wyświetlaczu cena 90zł kontakt - gg 3726134, jak ktoś chce to wrzuce na allegro z opcją "kup teraz" To post Manijaqa nie mój jakby co.I nie ja sprzedaje ale pałka.
[...] Wiek 19 waga 64 wzrost 178 cm. Teraz znowu wracam na stare śmiecie :) I mam 300zl do wydania na jakieś odżyweczki. Myślałem nad jakimś geinerem bo mam trudności z nabraniem masy :( PS. Może nawet z tego topicu zrobi się post uniwersalny. Na pewno jesteście chętni pisać n-ty raz swoje rady, dietki dla takiego chudzielca jak ja itp :)
Witam.To moj pierwszy post na tym forum.Otoz kupilem kreatyne "OLIMP Mega Caps 1250" na allegro.. jest zapakowana w same listki z kapsulkami .. bez zadnego pudelka.Jak wygladaja te wasze kapsy .. ?? mam obawy ,ze moze to byc jakis walek .W sumie sprzedawca mial kilka tys pozytywow ale wydaje mi sie ze powinna byc jakos zapakowana oprocz tych [...]
[...] erekcja, w każdym badaniu mam prolaktynę przekroczoną albo w górnej granicy. Tu jest mój wątek z wynikami badań: https://www.sfd.pl/S%C5%82abe_libido_i_erekcja-t1222851.html#post-20086629 Zdecydowałem że chce spróbować coś na zbicie tej prolaktyny(narazie bez recepty). Co będzie lepsze lek z apteki castagnus 30 tab 45 mg czy swanson full spectrum [...]
Sorki jak post w nieodpowiednim dziale. To tak mam pytańko czy picie kawy rozpuszczalnej może wpływać negatywnie na siłowni. Bo ja dzisiaj sobie wypiłem (ale normalnie to nie pije) i dosyć mi szło na siłce więc co wy o tym sądzicie ?
Cześć wszystkim, to mój pierwszy post tutaj więc chcę się przywitać. Proszę o nie hejtowanie, tylko pomoc i wypunktowanie co jest źle i co poprawić. Wydaje mi się że mam dupe wypiętą do tyłu jak kaczor donald. Nie ćwiczyłem nigdy martwego ani siadu. Przy tym drugim się przewracałem, więc nigdy go nie robiłem.
Zamierzam kupic rowerek stacjonarny gdyz stary ledwo juz dyszy!W zwiazku stym mam pytanie do tych co sie znaja na temacie! mam na oku rowerek Kettlera Paso 100 basic Line za 580zl!Czy opłaca sie kupic za ta cene bo inne modele porazaja cena! Ewentualnie prosze o przeniesienie do innego działu bo nie wiedziałem gdzie zamiescic ten post!
Witam obecnie jestem na redukcji i potrzebuje rady zwiazanej z suplementami na redukcji jem BCAA xtra i uzupełniam braki w białku 100% WPC stosuje miedzy treningiem siłowym a alerobowym BCAA 10g po treningu alerobowym WPC 30 g czy jest to dobre rozwiazanie ? jakies dwa tygodnie temu zanlazłem post z tym zwiazany ale teraz nie moge go odszukac
Ponawiam pytanie po wypełnieniu ankiety, poprzedni post był zamkniety. A pytanie jak długo mozna jechać na Clenie, czy długotrwałe szamanie powoduję że organizm się uodparnia bądz występują jakieś przeciwskazanie? Pytam bo stosuje 40mg/ed miesiąc jestem bardzo zadowolony z działania i pociągnałbym dłużej. Soku nie bralem ladnych kilka lat. Z góry [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
